重医大附一院整形美容科飞排名快答

明星资讯腾讯娱乐2019年07月19日 22:33:11
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宋祚民老师是国家第三批名老中医之一,1944年毕业于孔伯华的北平国医学院后,自开诊所,行医济世。解放后,创办联合诊所,后又转至公立医院工作,在医疗岗位上,辛勤耕耘60余载,治愈病人无数。曾担任北京中医学会常务理事,儿科专业委员会主任委员,北京中医医院儿科主任等职务,在北京乃至全国的中医界享有较高的声誉。如今,宋老已80高龄,仍精神矍铄,每周数日出门诊,坚持为病人务,使许多晚辈医生赞叹不已,自愧不如。精神养生宋老在给我们讲课时,多次谈到养生。宋老说:祖国医学十分注重养生,在古典医籍中,讲养生的书或书中的篇目,可以说浩如烟海,汗牛充栋,俯手即拾,比如《黄帝内经》是现存中医最经典的着作,在这部书中,讲养生的篇目超过了讲治疗的篇目,尤其是开篇《上古天真论》中提出:精神内守,虚风贼邪,避之有时,恬淡虚无,真气从之,以及起居有常,食饮有节,不妄作劳,这里涉及饮食、运动、起居、自我保护等许多内容。宋老认为:养生应包括两方面的内容:精神养生和身体养生。精神养生,强调的是一种精神、一种状态。它不同于现代心理学的心理调节、情绪调节。心理调节和情绪调节是个人有意识、有目的地调整自己的情绪、认知,通过调整来控制自我意识。而中医的精神养生,强调的是恬淡虚无,这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态,简单讲就是无我、忘我。在这种状态下,人的生命活动才是最自然、最健康的。只有在这种状态下,精神才能内守,真气才能从之。怎么做才能达到无我、忘我?宋老说:作为一个人要作到这一点,必须要学会放弃,不以物喜,不以己悲,顺其自然。在现代的社会里,人们做不到的恰恰是这一点,物欲官欲金钱欲,口欲肉欲拥有欲,贪婪、嫉妒、妄自尊大等等,怎么能做到恬淡虚无,精神内守?所以,要做到精神养生,就要克欲念、忘掉自我。宋老说:我已经80岁多了,从事医学事业60多年,早年为生活而学医,中年为能够治疗好一个个病症而高兴,晚年回忆起那些经我手治愈的病人幸福的面庞,为能够帮助他们解除疾病的痛苦而快乐,并且,我现在仍然能够为他们做一些事情,我感到十分快乐。如果说我还有什么要求,那就是能够在有生之年,多为周围的老百姓做点事情。身体养生现在人们谈论的养生,主要是身体养生,通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动,来强化人们的健康状况以达到长寿的目的,实际上它还是一种自我保护的措施。饮食:宋老每日的饮食以清淡、素食为主,少吃肉,偶尔饮少许酒,口味偏淡,不食辛辣。平日做到好、饱、少:早晨吃好,因为上午常要出门诊,所以,一定要吃好,一般喝一小碗牛奶或米粥,吃鸡蛋一个,馒头或点心一块;中午吃饱,中午是正餐有菜有主食,多吃蔬菜少吃肉,喜吃面食,粗细粮搭配;晚饭吃少,为避免出现胃不和,卧不安,宋老常常只喝粥,很少吃主食。遇喜庆之时,才微饮半两白酒,从未见过宋老豪饮。起居:早睡早起是宋老多年养成的习惯,每日午饭后,也有睡午觉的习惯。宋老十分重视子午觉。所谓子午觉是古人的一种说法。子,指子时(夜间11点至1点);午,指午时(白天11至1点)。古人认为,这个时间是阴阳盛衰之时,人应该入静,以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静,更为重要,所以熬夜对身体损害较大。睡前做功课:宋老在临睡时及起床前,经常做揉腹运动。方法是:平卧、全身放松,以左手心按腹部,右手叠于左手背上,逆时针旋转64周,然后顺时针旋转64周,再自胸部向腹部,自上向下,推按64下。用力宜轻柔,将力透于皮肤之下,又不可用力太大。一般在每日睡前做,当身体不适时,每日在晨起和睡前各做一次。运动:宋老说唐代孙思邈就提出:流水不腐,户枢不蠢。说明在工作之余还需进行必要的运动,如太极拳、体操等,才有利于健康。锻炼不能一时兴起,玩儿命练,要坚持不懈,风雨无阻,同时还要注意活动量强弱适度,保持身心放松,不可把锻炼当成任务而急于完成任务,那反而会适得其反。宋老十分重视晨练。老年人一般多有腰疼、腿疼、行走不便。宋老身体不好,每日出门诊,一坐就是半天,下肢活动较少。所以,宋老在晨练时,多做抬腿、踢腿、转膝、弯腰等运动,宋老称之为自篡腰腿功。一般每次做半小时左右,以达到运转周身血脉、疏通经络、强筋壮骨的目的。晨练后,宋老还常常要做些力所能及的家务,如扫扫地、洗洗衣。宋老奉行朱熹的格言黎明即起、洒扫庭除,既活动手脚、身体,也为家里做点事情,更重要的是协调家庭人际关系,何乐而不为。情志养生宋老说,人能够长寿,最重要的是心态。俗话说生不带来、死不带走,说的就是在物质享受方面,不可过分的要求。因为生活中攀比是无穷无尽的,只有知足者才能常乐,当不能满足时,就会自生烦恼,人的正常生理活动就要受影响,损害健康,更能催人衰老。其中,情绪不稳定是非常重要的因素。人生世上要为人类做些有益的事,也就心安理得。不为良相即为良医,是人生的一大抱负,医生是一个崇高的职业,作为医生应把他当成是帮助他人健康的途径,由此而产生自我快乐,作为医生应以治病救人为已任。当一个人能够做到忘我,当一个人把能帮助别人做点事情当作一种快乐,那么,他一定能够长寿。宋老的锻炼方法(腰腿功):准备姿势:身体直立,两脚分开与肩宽,两手叉腰,两眼平视前方。1.抬脚运动:右脚向上提起8次~16次,然后左脚提起8次~16次,每次提脚时先吸气,当落脚时呼出,所要匀缓不出声。2.旋转膝:上体前屈,双手同时扶膝,两膝弯曲,同时按顺时针自右向左旋转8次~16次,再自左向右旋转。3.踢蹬运动:两替向前,踢脚各16次,踢时脚趾下抠,落脚时放平。4.踢腿运动:两腿交替向上,高踢腿各16次。5.提腿运动:先抬右腿8次~16次,后抬左腿8次~16次。6.屈腰运动:两手指交叉,手掌向前缓慢屈腰,手向脚部下伸,以挨脚为度,8次~16次。以上运动初做时,要适度不要勉强,是久则能自如。包皮对于男性朋友有着非常重要的意义,一旦男性朋友的包皮出现了问题,那么将严重影响到男性朋友的身体,而且会给男性朋友带来心理的压力,所以男性朋友一定要保护好自己的包皮,要注意包皮的卫生才行,包皮有时候会出现脱皮的情况,那么包皮脱皮到底是怎么回事。导致我们出现包皮脱皮的原因有多种,我们只有知道了包皮脱皮的病因才能根据包皮脱皮的病因做出有针对性的治疗,下文我们一起看看包皮脱皮是怎么回事。1、不注意外生殖器卫生。青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛,如果不注意经常清洗,包皮的皮脂腺分泌的液体就会积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌良好的培养基地,不及时清除就会引起细菌感染。2、有包皮过长或包茎。如果男性朋友有包皮过长或者包茎,包皮内更易积存包皮垢,而且难以清除。所以,包皮过长或包茎的男性经常发生包皮炎是不足为奇的。如果有包皮过长或包茎,应择时去医院作包皮手术。3、自慰所伤。年轻男性性欲旺盛,在没有性伴的情况下,自慰是比较常见的事,如果自慰动作粗暴,就会造成包皮损伤。由于自慰时高度兴奋,损伤又比较小,可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染,从而诱发包皮炎。1、控制 。年轻男性性欲旺盛,在没有性伴的情况下, 是比较常见的事,如果 动作粗暴,就会造成包皮损伤。由于时高度兴奋,损伤又比较小,可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染,从而诱发包皮炎。2、注意卫生。青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛,如果不注意经常清洗,包皮皮脂腺分泌的液体就会积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌良好的培养基地,不及时清除就会引起细菌感染。3、对症治疗。治疗的时候要注意,不要误认为性病而误治。当出现炎时,多数患者认为是性病,自用外用消毒消炎的清洁剂,这样局部皮肤受到强烈的化学刺激出现红肿、渗出加剧了炎症反应,最终可形成慢性包皮炎。而且也有些诊疗技术不佳的医生,或者因利益因素故意当作性病治疗,给患者身体和经济上造成很大的伤害。4、行包皮手术。包皮手术就是对过长的包皮进行切除,即在阴茎背部直切一个口,然后在横向剪一圈多余的包皮。包皮过长往往会影响夫妻间性生活的,因为过长的包皮将男性最为敏感的部位--覆盖,使得在 过程中不能得到较强烈的刺激,故造成性生活的不协调。目前最好的解决办法还是动手术进行治疗。5、规范治疗。一定要在医生的指导下正规治疗。不规范的传统疗法效果有限。临床上不规范的治疗使得病情反复发作,同时由于包皮炎病程长,抗生素的不规范使用和滥用,病菌容易产生耐药性等,使得传统的治疗达不到理想的效果,长期慢性炎症对泌尿生殖健康造成影响,出现前列腺炎,阳痿早泄等疾病。上文我们介绍了包皮对于男性朋友的重要意义,男性朋友应该保护好自己的包皮并且要注意包皮的卫生,上文我们详细介绍了包皮脱皮到底是怎么回事,在了解了包皮脱皮的病因后,我们就能做出相对应的治疗。

要想拥有光泽亮丽的肌肤,光靠涂抹化妆品是不够的,健康科学的生活习惯会帮助你从内而外的美丽。下面7件事女性每天都应该坚持做。 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

宫缩是女性在怀时候很容易出现的现象,尤其是女性在晚期的时候,经常会有这样情况,那宫缩严重的话对女性身体会有影响,而且女性宫缩的时候疼痛受不了,女性也是需要到医院进行检查,使得女性身体有一些认识,知道具体情况如果,那怎样防止宫缩呢?对怎样防止宫缩是很多人不太清楚的,在防止宫缩上有着一些方式方法,不过在对这些方法选择之前,也是要先进行认识,使得选择的时候都是可以知道该如何进行。怎样防止宫缩:1、不要走太多的路程和搬重物。2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。宫缩对宝宝没有什么大问题,但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产.以上就是对怎样防止宫缩详细介绍,女性在宫缩的时候,每次都是要记住时间长短,而且隔多长时间进行宫缩,这样使得在进行检查的时候,对医生咨询的时候,都是可以很好的掌握女性身体情况,对胎儿和妇都是有着很好帮助。

  白带异常的情况其实非常的多,每一种不正常的白带都可能意味着是妇科疾病。但是,对于很多女性来说,白带有少量血丝是更为可怕的情况,因为血对人的视觉冲击是非常大,这就能有比较大的心里打击。其实,白带有少量血丝并不都是非常严重的。为此,我们一起来了解下白带有少量血丝的原因是什么。 引起白带颜色改变的原因如精神压力过大、受外界因素的影响、内分泌失调、用避药、妇科方面的疾病等,如果没有其它的不适症状的话是不需要治疗的。月中期出血,考虑为排卵期出血。排卵期出血是卵泡排卵后,引起体内激素水平的波动,导致子宫内膜脱落而引起出血,一般量少,不容易发现,这种情况要进行妇科检查,排除炎症,内膜病变,肿瘤等,一般不需治疗,只有出血多时对症治疗。正常妇女的月经周期中,第12-14天是排卵的日期,这时由于卵泡的破裂,雌激素的起伏变化,致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管,造成阴道少量流血,这就是排卵期出血现象。血性白带,白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,粘膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。白带带血丝有生理性的和疾病性的两种,一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血,即月经中期出血,是指两次正常量月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。如症状较轻无需治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗。但是血性白带,还应当想到下列疾病的可能:(1)宫颈息肉。(2)急性阴道炎。(3)宫颈糜烂。(4)老年性阴道炎。(5)子宫颈癌。(6)子宫粘膜下肌瘤。(7)子宫内膜癌。另外,有时因宫内放置节育环,在白带中也混有一些血丝。可以到医院检查一下,看看是正常的排卵期出血还是由疾病引起的出血。这里需要提醒的是,白带有少量血丝提示的是妇科疾病,也可能是不症的信号,如果婚后有备,但是没有受的女性,又出现了白带有少量血丝的情况,应该及时的去医院检查,以排查是否患上不症,一般来说,患上不症经过合理的治疗也是可以生育的。

  很多家长总是能发现,我们的孩子每到夏季的时候总是会出现没有胃口的情况的,但是如果孩子不爱吃饭,就不能很好的吸收营养的,所以我们的家长就要学会让我们的孩子开胃的饮食方法。 绝招一:优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。。

  关于妇科疾病,一般我们都是羞于出口的,因为这会让人觉得难以为情,其实这种态度是不好的,这有可能耽误你治疗疾病的最佳时期,所以,如果你发现身体有任何的不适,应该尽早寻求医生的帮助,告诉医生实情,这样医生才能对症下药,根治你的病情。关于妇科疾病,有一种疾病叫做子宫肌瘤,听起来就已经很可怕了,可是,当我们在做完手术之后,没有得到很好的护理,就有可能复发,一旦复发之后该怎么办呢?让我们一起来看看专家是如何看待子宫肌瘤复发的。子宫肌瘤切除术后肌瘤的复发率较高,一般为20%~30%。肌 瘤复发的原因主要有以下两点:首先,虽然手 术已切除了肌瘤,但是肌瘤的致病因素仍然存在,在手术若干年后又发生了新的肌瘤。其次,在肌瘤切除术中,医生是凭借子宫外观及触觉的异常来发现肌瘤并予以切除的,很可能遗漏或是没有切除的不完全。因此,仍可能会有较小的肌壁间肌瘤,在手术时被漏掉或残存,手术后在卵巢性激素作用下逐渐长大。据统计,在未绝经妇女中,随着术后时间的逐渐延伸,肌瘤复发率也逐渐升高,一般多在手术后2~3年复发,且复发的肌瘤常为多个,即多发肌瘤。子宫肌瘤切除术后复发早期一般没有明显的不适表现,常常不容易被发现,而等到出现月经改变或压迫症状后再到医院检查,肌瘤往往已经很大了。因此,对于已经行子宫肌瘤切除术的患者,不能认为肌瘤已治愈,从此可以高枕无忧,而应该定期复查,一般应每三个月到半年复查B超一次。通过本篇文章的详细解答,已经知道如何在病情复发初期扼制病情的发展,使病情得到更好的控制。无论如何,对于妇科疾病一定要做好防护措施,护理工作也要到位,否则复发只是迟早的事,有些人就是因为没有做好这一点才会屡次复发。

  四十前:运动能力还很强  30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚,腰腹开始堆积,但这一年龄段的男士还有很强的运动能力,他们健身的话可以先做有氧训练,比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸,给人一个健康的心脏,能使人健康年轻。  在健身过程中也要注意运动是循序渐进的,要慢慢增加,让体力和大脑逐渐适应,避免第二天累,而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械,最好先练习一周左右的有氧运动,一周后再慢慢接触器械。  如果是为了减肥而健身的男士,要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪,25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动,而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练,因此应该根据身体状况安排器械计划,比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。  专家提示,如果是为了减肥而来健身的话,则应该多次数而少重量、少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话,则应该增大重量和强度而减少次数。  四十岁以上:健身需防护  40岁以上的男士,骨骼已经完全停止增长,而且骨骼中的钙会慢慢减少,因此在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。  对于这个年龄段的男士,除非是老运动员,否则一开始锻炼一定要轻,尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力,更要注意运动的强度。  男人健身要注意的七个问题  1、不要形成锻炼癖  在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼,而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽,影响了正常生活和工作。对此,美国训练委员会的发言人理查德;科顿指出,健身是个长期的工程,不要想一天就成为健美先生。  2、早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段  在艰苦训练的同时,你需要增加需要,如果你的早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎;伯尔尼士说,早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外,低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后,你应立即进食,因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等,当然还有可口的点心。  3、多元的训练对你有好处,它可以使你的身体机能均衡地发展  有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对增长力量、强壮身体作用较小,只有将有氧运动和力量训练结合起来,才能全面地提高身体素质。  4、训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身  首先,做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤,而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后,你可以再做5-10分钟伸展运动,尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。  5、恢复对训练来说,也是同样重要的  在锻炼期间,必要的停顿是不能忽视的,因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者,不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日,相同的肌肉组织不要多次剧烈训练,若在前面的锻炼中出现疼痛,在后面的训练中不要勉为其难。此外,全面的营养维护是必需的,一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点,你需要保持至少8小时的睡眠,因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。  6、不要反复做同样的锻炼  运动专家告诉我们,只有在你强迫它的时候,你的身体才会发生变化,也就是说,你锻炼得越多的地方,变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目,你的身体就只能锻炼某一两个部位,而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡,身体状况也难以达到最佳。因此,健身专家建议,健身者应该选择多样的训练,并且经常有所变化,从而使各部位都能得到锻炼。  7、女性喜欢强壮的男人  心理学家认为,有力量的男性被认为是性感的,那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好,而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的,它会使男人斗志昂扬,有成就感。女为悦己者容,男人又何尝不是呢?  健康提示:男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持;实力;,最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。每个人都有自己的习惯,对于对身体好的习惯,我们的那个然提倡,但是对于身体有着严重伤害的恶习我们是坚决要改的,这样才能够爱让你的身体越来越健康。饭后刷牙损珐琅质英国牙医史泰默表示,饭后过半小时再刷牙较好,因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质,马上刷牙会破坏珐琅质。且刷牙后等半小时再漱口,好让牙膏 里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。随着一定的年龄卵巢功能进一步衰退预示着绝经期的到来,绝经前后容易引发一些病症,所以此期间应注意做好保健防御工作,那么应注意哪些方面的保健呢?来了解下女性绝经期应谨防的六类病吧。女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的,而且,由于绝经会带来诸多这样或那样的问题,不少女性对此也是心怀不安。美国梅奥诊所的专家建议,在绝经前,女性应该系统地了解相关知识,这有助于她们更好地度过这段转换期。1、即便你仍有月经,也会经历一些绝经期才有的症状。通常在绝经期到来的前几年,你可能就会经历绝经期的症状,这一阶段被称为围绝经期,一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。处于围绝经期的女性,激素水平会出现很动。因此,女性在这一时期,可能会出现潮热以及月经周期发生改变的现象。月经量可能一下子会比原来多很多,也可能会比原来少;月经周期可能会变短也可能会变长,或者在某些月份出现没有月经的情况。虽然处于围绝经期的女性生育能力会下降,但仍可以怀。

  1.焦米汤:将米研磨成粉,炒至焦黄,再加水和糖煮成糊状让宝宝下。随着人们性观念的开放,很多女性在年纪轻轻的就有和性生活,所以妇科疾病的发生近年来有上升的趋势。作为最常见的妇科疾病之一的宫颈糜烂是如何形成的?一、不洁性生活由于婚前性行为大多处于隐秘状态,加之年轻人没有稳定的经济来源,无法创造稳定、洁净的性生活环境,因此患病的概率会大大增加。

  肺结核是一种慢性肺部感染性疾病,现今已成为威胁人类最为广泛的疾病之一。肺结核是通过呼吸道传播,而它的病发原因无非是人们不正常的生活饮食习惯所致。现在不少人对结核这一病症存在着误区,我们需要正确的认识它才能做到更快更好的治愈。误区1:“穷人”生的病很多人误以为结核病是解放前的、穷人生的病,已经快消失了。其实现在结核病的发病率及死亡率很高。全世界每天有5000人死于肺结核,仅2006年就有200万人死于该病。结核病是成年人最主要的传染病杀手。每年约有13万人死于结核病,死亡平均年龄为55.2岁。病例统计显示,近年来学生、白领都有,特别是劳累(包括劳力、劳心、熬夜)、减肥节食、体质差、周围有人患结核病、患其它病致免疫力差、使用免疫抑制药的人更容易患结核病。

  数据显示,我国青少年的运动量严重不足,因此,家长一定要鼓励孩子多运动,同时注意保护措施。 首先要积极参加多形式的体育运动 ,包含跑跳和转身等多种形式,可以促进全身骨骼、肌肉发育,不要仅局限于打篮球、跑步、游泳等单一运动。其次要科学运动,注意保护措施,以防引起骨和骨垢板的损伤。运动时最好保心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。最后要保孩子睡眠 。青春期生长发育跟雄性激素、生长激素等的分泌有关系,这些往往在凌晨时达到分泌高峰,所以要保孩子的充分睡眠。下面给大家详细介绍几种能助孩子长高的常见运动。。

  宝宝是爸妈的掌中宝心头肉,宝宝的健康对父母而言比什么都重要,那么怎么才能更好的保护自己的孩子,怎么样才能给自己的孩子合理的安排健康的饮食呢?今天三九养生堂的小编就来给你介绍一下春季宝宝饮食的五大注意两大禁忌,让你可以给自己的孩子健康保驾护航。另外小编也给您推荐了几种营养粥,希望可以给你孩子好的健康享受。  宝宝春季养生要多吃什么好呢?怎么样的饮食既可以给孩子带来健康也可以不影响孩子的食欲捏?让我们从下面几项一一查看吧!  ①维生素  春天宝宝易患嘴边炎,牙龈易出血,皮肤易干燥,所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如菠菜、芹菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮,如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。  ②合理膳食  宝宝要少吃零食,还要教育宝宝不偏食、不挑食,多吃富含维生素的食品会有利于皮肤健康。  ③补充水分  给宝宝多喝水,多吃水果。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。  ④饮食清淡  多吃清淡食物,盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。  ⑤注重营养  注意膳食平衡,加强营养,多给宝宝吃富含维生素B的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等,可以防止宝宝口角发炎。保宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应,增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。  宝宝春季养生饮食禁忌  ①辛燥食物  春季天气温度由冷转暖,阳气升涨,宝宝容易;上火;,宝宝要忌食燥热食物,如羊肉、肉,少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生;内热;的泉源,也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益,可以合适食用  ②能致敏的食物  对一点有皮肤病、气喘、过敏性鼻炎等过敏性恶疾的宝宝,春季是好发季候,要慎用海鲜、虾、海鱼、蟛蜞等富含组氨酸的食物。对亲族中有;遗传性红细胞欠缺;病史的宝宝应禁食罗汉豆,否则会发生溶血性黄疸。  从上文的解释中相信大家都能了解一些了吧,那么下面几款营养膳食粥大家也可以借鉴一些哦!   芹菜粥  芹菜能清热利水,祛风利喉,明目通鼻;芹菜还能健胃止痛,促进胃液分泌,增进食欲,常用于防治发热腹泻。芹菜叶比芹菜茎的营养成分更丰富,可以与茎同吃。将150克的芹菜茎、叶洗净,焯一下,捞出后切碎。用100克粳米加水煮粥,快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,放入适量的精盐、味精、香油,即可食用。  韭菜粥  韭菜能温中行气,解毒,补肝肾。常用于防治小儿尿频、遗尿、食积腹胀、痢疾等症。韭菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素c等,含钾量高,含销较少,还含有硫化物、纤维素、苦味素等。用100克粳米加水煮粥,快熟时,再加入50克洗净、切碎的韭菜同煮,放入适量的精盐、味精、香油,即可食用。  白菜粥白菜能解除烦闷,通利肠胃,和中消痰,养胃利水,下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘、解毒有疗效。100克白菜中含蛋白质4.8克,脂肪0.2克,碳水化合物0.1克及粗纤维、钙、磷、维生素等,还含有一定数量的钼,可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成。用100克粳米加水煮粥,再加入100克洗净、切碎的白菜同煮,放入适量的精盐、味精、香油,即可食用。  猪肉粥  滋阴润燥,补肝益肾。100克精瘦肉中含蛋白质20.3克,脂肪6.2克,碳水化合物1.5克,钙6毫克,磷189毫克,铁3毫克。将100克的精瘦猪肉洗净,划成肉糜,加入淀粉后放入油锅里炒熟。用150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入适量的精盐,即可食用。  红枣粥  红枣能补脾胃,益气生津,养血安神,用于防治胃虚食少、脾弱便稀、气血不足等症,常用可祛病健身,是食疗的佳品。红枣含生物碱、氨基酸、糖类、钙、磷及维生素c等。100克红枣中含维生素c380~900毫克,比苹果和桃高100倍,有保护肝脏、增强肌力、抗过敏等作用。将100克粳米、50克红枣同煮成粥,煮熟后,加入适量的白糖,即可食用。红枣味甘助湿,不可食用过多,2~4岁的婴幼儿每次食4~6枚为宜,过多食用会出现脘腹胀闷、食欲不振现象。  霸王花煲猪展汤  材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。4 制法:1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。功效:清热除痰、止咳。  西洋菜罗汉果猪蹄汤  材料:猪蹄肉500克,罗汉果半个,西洋菜700克,南杏仁60克。做法:1、猪蹄肉洗净,干水,罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短度,南杏仁用开水煲,去衣。2、把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,功效:清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于气管炎属肺燥有热者。  薏仁鸽子汤  食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣作法:1.将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用; 2.紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。  莲藕汤  食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣作法:1.将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净; 2.猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕; 3.骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味); 4.稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。  淮山板栗汤  食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨做法:1.将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净; 2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。  总结:通过小编上文的介绍你是否了解了呢?小编的这些意见不知道能不能给您孩子的健康带来一些帮助呢?给孩子一个健康的生活环境,健康的饮食看着孩子开心快乐的成长是每个妈妈最想要看到的吧。给孩子一个健康的生活那么就先从饮食开始吧!

  一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

  俗话说,百事孝为先。首先,当然是属不能传宗接代为第一大不孝了。可是在夫妇之间,房事不能进行的话就是两个人之间的其中一个人身体状况有问题了,那如果是男方的话,那要怎么样才可以缓解这个问题呢,要怎么做才壮阳。也不要心急乱投医,还是有办法解决的。男士的话,在房事过程中不能勃起或是过程太短,心里过于紧张,害怕等症状都会多多少少影响精子的排泄的。那么男士要壮阳的话,怎么做呢,下面一起来看看,怎么样可以壮阳。虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。人常食虾,有强身壮体效果。淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅——有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。驴肉——是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以白鸽为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。以上介绍是在饮食方面改善男士的身体状况,食疗是比药效更有助于壮阳的,俗话说药有三分毒性。另外,还可以多吃韭菜牛肉或熬补汤也是可以的,但要适当。当然,也可以在其他方面入手,方法不一,但其功效也因人而异。

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